Von der Anleitung her ein sehr einfacher Trick:
1. stell Dich auf die Line
2. fang an, auf und ab zu wippen
3. hör nicht mehr auf damit.
Wenn das langweilig wird kann man noch Schritte und Drehungen einbauen, Fokus sollte aber trotzdem am Wippen liegen.
Bringt sehr viel Gefühl für Dynamik auf der Line, und ist eine suuuuper Vorübung fürs Springen! Die Line sollte dabei aber eher etwas weicher sein und nicht so hart gespannt wie es eine Jumpline üblicherweise ist.
Erste sichtbare Erfolge gibts, je nach Intensität, schon nach den ersten zwanzig Minuten!
Sinnvoll ist es aus persönlicher Erfahrung am Anfang, wenn man das Bouncen in Blöcke teilt, d.h. die Bounces mitzählt und sich eine gewisse Zahl (z.B. 50 oder 100) als Ziel nimmt bevor man eine Pause macht.
Kann auch sehr gut variiert werden, z.B.:
nur linkes bzw. rechtes Bein
beide Füsse schräg nach links oder rechts
ein Fuss nach links, einer nach rechts
quer stehend (Vorsicht, kann böse Stürze machen!)
© 2006 - 2013 Slackline.at
 |
|
 |
